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歩く速さは？ 【答】 ゆっくりめの歩速４km(分速 ６５m)です。

私たちの歩速（歩く速さ）は・・・ 　■平坦路　時速 ４ｋｍ（分速　６５ｍ） 　　　　　　　* 背を伸ばし、かかとで着地して、つま先で蹴り出す正しい姿勢で 　　　　　　　　腕を大きく振りながら歩くと、歩幅が広がり 時速５ｋｍ（分速８０ｍ） 　　　　　　　　を越えますが、いつの間にか、元の時速４ｋｍに戻ってしまいます。 　　　　　　　　不動産の広告に「駅から徒歩５分」などと表示されていますが、 　　　　　　　　この歩速は不動産公正取引協議会の表示規約によって、分速８０ｍ 　　　　　　　　と定められているそうです。 ちょっと速すぎませんか？ 　　　　　　　　（１分未満の端数が生じたときは、１分として算出する…という規定があり、 　　　　　　　　４．２分でも５分とするために、少し速めの歩速としているそうです。） 　■峠を含む区間　時速 ３ｋｍ（分速　５０ｍ） 　　　　　　　* 蛇行を加味し、平面視で上り下りを合わせた距離での歩速です。 　　　　　　　　上りは時速２ｋｍ、下りは４ｋｍ程度でしょう。 　　　　　　　　細かく曲がった道の実距離と高低差は計測できません。 いくつかのサイトを参照しますと・・・ 　■緩　 歩　分速 ５０〜６０ｍ（ゆったりとした歩き・おしゃべりできる速さ） 　■平常歩　分速 ７０〜７５ｍ（通勤など日常の歩き＝私たちの平坦地の速さ） 　■速　 歩　分速 ９０ｍ〜（歩幅を広く前を見て歩く、運動効果の高い速さ） 私たちは「緩歩」に近い、分速６５ｍ（時速４ｋｍ）程度の区間が多いようです。少し急いだ「御杖〜奥津」区間を除くと、ウォーキングエクササイズを目的にした方々にはものたらないゆっくりした速さです。さらに、「街道歩き」ですから、案内板の説明書きにも足を止める「散策」気分も味わいながらの歩きです。 【ご注意】 　　　案内係のいない個人的な街道歩きで、分速９０ｍは「道を見失う」速さです。 　　　体験的に、分速６５ｍ（時速４ｋｍ）が「道を見失わない」限界のように思われます。 　　　走りの場合は、旧道はあきらめて、国道・県道を中心に計画して下さい。 　　　自転車・バイクは「道を見失う」他に、峠の多くは立ち入れません。 　　　やはり、県道・国道を中心に計画して下さい。 一日に歩く距離は、時間に置き換えると・・・ あなたに適した「歩速」と「一日の（足腰の）耐久時間」がつかめれば、今日は「何キロ」歩くかというよりも、今日は「５時間歩く。」のように、「何時間」歩くかというわかりやすい計画ができます。歩速４キロの例では、結果として２０キロ（4km X 5時間）歩くことになります。 「２０キロ歩く」と聞くとびっくりしますが、休憩をとりながら「５時間歩く」と聞くとイメージできませんか。現地への交通機関を使った往復を考慮すると、現地へ移動後１０時出発〜１６時ゴール（休憩１時間含む）という感じでしょうか。不慣れな方は、お近くで１時間（４、５キロ）程度のウォーキングから体験されるのも方法です。 伊勢本街道の山中に入ると、次の交通機関（バスなど）まで「上多気〜横野」の１３キロのように、一日＝３時間（１０キロ以上）程度の歩行が必要となります。３時間歩けますと、伊勢本街道１７０キロの計画も可能になります。一日＝５時間歩ければ、伊勢への道は計画が楽になります。 短かい時間で区切った節子さんからの「全行程を姫路から日帰りで」と題するご投稿（ご投稿BOXをご覧下さい）は参考になります。短かく区切りながらじょうずに計画されています。 「キロ」よりも「時間」の方がわかりやすい他の例では、道中で「あと４キロ」と言われてもピンときません。しばらく歩いて、「残りは何キロだろう？」と考えてもわからないのです。「あと１時間」なら時計でわかります。１時間の内、４０分歩いていれば、残り２０分がんばればゴールです。 　どんなに先が見えなくても、今歩いていれば、時と共に必ず進みます。 　これは・・・伊勢本街道から教えられた＜ｋａｚ＞、そして歩かれた方々からの言葉です。

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